8月も下旬に差し掛かってきましたがまだまだ暑いですね。
この調子ですと9月まで真夏日（35℃近く）が多くなりそうです。
暑さで大敵なのはクーラーの使いすぎや飲み物による身体の冷えです。
クーラーだと手足が、飲み物ではお腹や内臓が冷えてくることで
神経の調子や便の状態に影響を与えます。
どちらのケースでも水分を多少使って調整を試みるので、
どうしても脱水や筋肉の緊張・攣り、などしやすくなります。
夏場はたとえ室内にいても多めの水分補給が必須です。
何もしていなくても、意識的に喉を潤すようにしていてくださいね。
移動などで汗をかく場合は、なおさらです。あとは早めの休息と睡眠ですね。
なるべく6時間以上の睡眠時間と規則性のある食事の時間、
これが身体のリズムを作ります。
毎日することだからこそ軽視されやすいですが、
これだけ変えやすいものもありません。
最近寝苦しい、調子がイマイチという方は、
①水分補給 ②早めの休息・睡眠
これらを徹底してみてくださいね。
さて、次回の東京出張の日程が決まりましたので、お知らせいたします。
日程は、9月23日（火）〜9月27日（土）になります。
4日間の日程で、26日（金）は研修参加のためお休みになります。
今回の場所は目黒と六本木でのご案内になります。
六本木は日比谷線の駅からは徒歩6分になります。
ご確認よろしくお願いいたします。
予約は完全先着制になります。
今回も前回同様、LINEカレンダーという公式LINEのシステム
からご予約をお願いいたします。
空き状況は最新版を常にご覧になれますので、
まずは下記の時間枠からご希望日時を選んでいただき、
LINEカレンダーからご予約手続きをしてください。
予約はこちらから→https://x.gd/81Tc9
こちらのリンクから9月に移動してもらい
ご希望日をクリックしてください。
すると、予約可能枠のみ表示されますので
空きのあるご希望日時をご選択ください。
すると、予約可能時間枠のみ表示されるのでご希望の時間をお選び下さい。
【日 程】
９月２３日（火・祝）：目黒
- １０：００〜１１：３０ ○
- １１：３０〜１３：００ ○
- １４：００〜１５：３０ ○
- １５：３０〜１７：００ ○
- １７：００〜１８：３０ ○
- １８：３０〜２０：００ ○
９月２４日（水）：目黒
- １０：００〜１１：３０ ○
- １１：３０〜１３：００ ○
- １４：００〜１５：３０ ○
- １５：３０〜１７：００ ○
- １７：００〜１８：３０ ○
１８：３０〜２０：００予約済み
９月２５日（木）：目黒
- １０：００〜１１：３０ ○
- １１：３０〜１３：００ ○
- １５：００〜１６：３０ ○
- １６：３０〜１８：００ ○
- １８：００〜１９：３０ ○
- １９：３０〜２１：００ ○
９月２６日（金）：研修参加のため休み
９月２７日（土）：六本木
- １０：００〜１１：３０ ○
- １１：３０〜１３：００ ○
【料 金】
18,000円（税込）
※セッション時間は全体で90分です
【場 所】
目黒駅より徒歩1分、六本木駅より徒歩6分にあるマンションの一室をレンタルしています。詳細場所はご予約いただいた際にお伝えいたします。
【予約先】
公式LINE登録の上、LINEカレンダーからご予約をお願いいたします
ご不明な点がありましたらメッセージ下さい。
予約はこちらから→https://x.gd/81Tc9
