セッション１
【施術中】
最初、歩いてみてくださいと言われ、ぎこちなく歩きはじめ、どう感じるかを聞かれましたが、違和感がある、歩きにくい気がする。くらいしかわからず今まで考えたこともない視点でした。骨盤の動き、手の振り、足の接着面、左右差など、初めての感じ方でした！
感じた感覚：歩くとき歩幅が小さい、疲れやすい、スムーズではない。
右股関節がコリコリするような、しばらく歩いていると重くだるくなってきた。足の裏が安定せず、立っていてもバランスがとりにくい。目線は低い。左腕は真っ直ぐに振れている、右腕は左前の方向に振っている。
その後の施術では、途中体の半分が終わった時にどう感じるか聞かれ、感覚としては施術している方が薄っぺらく軽くなっていて、施術してない方は分厚くぼてっとした感じでした。薄っぺらくなった方の感覚は分厚い方の半分くらいの薄さになっているような身体の感覚でした。絶対ありえませんが（笑）その後も終始深いリラックス感を味わいながら、心地よい時間でした。普通に呼吸しても鼻の通りや頬の辺りまで酸素が入り、下もお腹まで新鮮な空気が入っている感じでした！今まではそんな感覚がなく、呼吸が浅く吸いづらかったです。
【施術直後】
寝ている時、呼吸が深く鼻の通りがよく頭の方まで空気が入ってくる。お腹にも自然に入ってくる。立ってみて、今まで呼吸は深呼吸しようと思わないと深呼吸できなかったけど、息を吸うと深呼吸になっていました。そして、今まで立っていた時は胸式呼吸しかできなかった気がするけど、自然とお腹まで空気が入ってきている感覚が心地よかったです。
姿勢は後ろに引っ張られている感じがして、最初首がおもだるい感じでした。その後自然に歩いていくことで首の違和感はすぐに取れました。歩き方もゆっくり歩幅も大きくなりました。目線が上がり、堂々とした気分になり、視界も頭もクリアになったように感じました。気持ちも確実に明るく感じます。しばらく歩いていると腰が痛くなってきて、まだ、定まらないといった感じでした。その痛み違和感も、その日の夜には感じなくなっていました。
【施術１、２週間後】
その後１週間は堂々と歩いていました。気持ちも明るくなって、仕事中も姿勢が良かったです。座った感じも安定感があることに気づきました。そして、今まで姿勢をよくしようと背筋を伸ばした時、腰が反りすぎていたことも気づきました。今は反っていないし、安定している感じがします。姿勢が悪くなっても、頭が後ろに引っ張られる感覚、頭から紐が出ていて支えてもらっているようなあの時の感覚を思い出そうと意識するようになりました。
２週間経つと日頃の姿勢の悪さが治らず、気づくと前と同じように浅い呼吸、前屈みの姿勢でいることに気づきました。そうすると、気持ちはさえず、視野も狭く、視線が下を向いていました。けど、今までと違うことは、あの感覚を知っているということです。知っているということはあの感覚に戻そうと体が安定する場所を探すことができます。呼吸も自然と吸える姿勢を探したり、することで施術直後のような爽快感、リラックス感は取り戻せてはないですが、悪いままにはなっていないです。
１回の施術でここまで変わることを実感し、１０回終わった後の自分がすごく楽しみです。１０回を通して教育する意味もあると教えていただきましたが、かなり納得です！自分で気づけることと良い状態を知っていることが大事だと思いました。
セッション２
【施術中】
何度か寝落ちそうになりながら寝てしまうわけでもない中間くらいを彷徨う不思議な心地でした。途中、触られているわけではないのに右膝がじんわり暖かく触られているような感覚がありました。それ以外は特に何かを感じることもなく終わりました。
【施術直後】
ボーッとしていて、頭も体も起きていない、繋がっていない感覚でした。立った時に足裏の感覚は、床からも足からも強い力で押し合っている感じでした。座った時の坐骨でしっかり座面をとらえて座る感覚を味わい、床を足で押す感覚も味わいました。膝を軽く曲げて床を押しながら膝を伸ばす。今まで生きてきて当たり前のように膝の曲げ伸ばしをして歩いていたけど、足で床を押し返すことはしていなかったことに気づきました。膝だけで曲げ伸ばしをしていたことに気づきびっくりしました。施術前は足裏、指全体で床が捉えられていなかったですが、足の裏、指全体で床を捉えている感覚になりました。歩いたり曲げ伸ばしなどしているうちに、関節ごとにバラバラだった体がつながった感覚になり不思議でした。呼吸も施術前に比べ、自然に深呼吸できていました。
【施術後数日】
日に日に両坐骨で座面をとらえる感覚がわかってきました。その時に上半身が前に倒れている事に気づき、少し後ろにすると呼吸がしやすく安定する場所があることもわかりました。まだ、気をつけていないと上半身は前に倒れているので、徐々に自然と楽な姿勢ができるようになるといいなと思いました。全体的にもまだまだ意識していないと悪い姿勢になっているので、意識していきたいです。自宅では椅子ではなく床に座る時間が多いので、その時の正しい座り方を教えて欲しいです。
セッション３
【施術中】
いつもですが、施術中は呼吸も落ち着いていてリラックスできています。腕を動かす動作をしたときは、痛気持ちよく背中の筋肉がほぐれていくように感じました。臀部の側面を押されると右側は結構痛かったですが、左側はそこまで痛くなかったです。それどころか眠ってしまうような感覚でした。
【施術直後】
今回は何かがすごく変わったという感じはなかったのですが、上半身が軽く感じられました。右腕が前より振りやすく、違和感がなくなっていました。左側が神経痛のようなツーンとした痛みが出ましたが、その日中に痛みは無くなりました。
【施術後数日】
胃腸の調子を崩し、体調がすぐれない日が続いていました。今回は大きな変化を感じることは少なかったですが、椅子に座った時などに感じたことは、坐骨で座るという感覚が定着してきたなと感じています。立った時の姿勢や歩き方など安定していて定着してきています。堂々とゆっくり歩けるので以前より気持ちも落ち着いているように感じます。
セッション４
【施術中】
最初に歩いた時に感じたことは、右腕の方が左腕より振って歩いていることでした。そのほかは前回までにものが定着していて安定して歩けていると思いました。施術中は許容範囲ではありましたが、痛かったです（笑）動きをつけることも多くなり、本格的に変化していくのかなという印象でした。
【施術直後】
特に何かが変わったという印象はなかったですが、歩いてみると、両腕の振りが同じくらいで違和感がなくなっていました。いつもですが、終わった後は体も気持ちも軽くなっています！帰ってから、筋肉かスジがピクピク痛むことはありましたが。その日のうちになくなりました。
【施術後数日】
坐骨で座ることを意識して過ごしています。その中では骨盤の傾きがどの位置が正しいのかがわからなかったです。仕事中デスクに向かうと体全体が前に傾き、腰が反っているように感じます。その時は固まっていて安定はしている感じですが、体も気持ちも緊張していて呼吸も浅く吸いにくい気がします。そこから少し体を後ろに傾けると、体も心も緩んで呼吸もしやすく心地よく感じますが、骨盤は不安定で長時間その態勢では過ごせませんでした。左側の腰からの神経痛の日が多かったです。左背中から腕にかけても凝っている感じの日が多かったです。
胃腸の調子はだいぶ良くなりました。ウォーキングやストレッチをするように心がけて生活しています。日が経つにつれて坐骨で座る感覚が薄れていき、骨盤も不安定に感じています。ウォーキングやしゃがむ時に右股関節に違和感がありました。
セッション５
【施術中】
4回目よりだいぶ痛かったです。痛い分良くなっていってることを願いつつ（笑）押さえられながら足を動かし、押さえられているところの筋肉の感覚を感じるという感覚が新しい体験でした。そんなところに筋肉があって使われていることも知らず、自分の体なのに知らないことがたくさんあるのだなーと思いました。途中、片足が終わってどう感じるか聞かれ、軽くなっていることを体感できました。
【施術直後】
今回は整った感覚はありましたが、あまりスッキリ体が軽くという感覚はなかったです。直後はいつもですが施術前より呼吸がしやすくなっていることに気づきます。今回もその感覚はありました。骨盤の動きを意識して歩きましたが、なかなかわかりませんでした。
【施術後数日】
数日は好転反応なのか、すっきりした感覚より重い、だるい、痛い感覚がじわーと感じていました。特に首が重だるく痛かったです。体がポキポキとなることが多かったです。歩く時は右の股関節が痛い時がありました。それぞれ１週間くらいで気にならなくなりました。生理前と重なったからかなとも思いました。
【気づいたこと】
坐骨で座る、坐骨が立った状態がなかなかわからなかったので、実際座った時に坐骨を触ってみました。姿勢を少し前傾にしたり後ろに倒すだけで坐骨が大きく動いていることに気づきました。ちょっとした姿勢の違いで、正しい傾きではなくなるので負担が大きかったのだなーと実感しました。また、骨盤の動きがわからなかったので、ウォーキングの時に側面を触ってみました。すると、今まで右側に違和感や痛み、コリコリする感覚があったのに、手に伝わってくる感覚は、逆でした。左側が明らかにコリコリスムーズではない動きをしていました。衝撃でした。
セッション６
【施術中】
終始リラックスできて、寝てしまいそうになる時が何度かありました
【施術直後】
終わったあとは体全体が軽くなったような感覚でした。しっかり足裏と床がくっついている感覚。ずしんど床からも足からも力が押し合っている感覚。全体的にバランスが取れている感覚です。
【施術後数日】
2日くらいは少し重だるい感じでした。一日中床に座って作業していた次の日は右側の坐骨神経痛が強く出ました。右側は初めてだったので、新鮮な感覚でした。間違っているかもしれないけど、私の中の感覚では左右のバランスが取れてきてるから、右側も痛くなったのだと思って嬉しかったです。
3週間たって感じることは、椅子に座る時の安定感が分かってきた気がします。考えなくても座れている。あまり最近は意識をしていない。今までの悪い姿勢のくせがあり、そういう姿勢になると、その体勢がしんどかったり痛みが出たりするような気がするので、具体的に説明は出来ないですが、良い姿勢のくせがつき始めているのかなーという感覚があります。
【約3ヶ月経過しての感想】
以前は立っていても安定感がなくフラフラしていましたが、姿勢、左右前後足裏、など立っていてもバランスが取れていてが安定している感じがします。自分でいうのもなんですが、立ち姿(横からの姿)が鏡でみても綺麗になったと思います！上半身の首から肩背中の猫背感がないです。姿勢をよくしても続けられます。しんどくない。
姿勢が良くなり目線が上がり、周りがみれるようになった。堂々としていられる。立ち姿が綺麗になったことで自信も生まれてきました全体的に気持ちがゆったりと穏やかに、明るい気持ちに変化してきました。足裏で床面をしっかり捉えられるようになりました。胃腸の調子も良くなってきました。
セッション７
【施術中】
今回は動きが少なく、眠たかったのもあり、ほとんど寝ていたような気がします。頭、あご？を小刻みにうなずくようにする動作を施術前と後とで比べました。その感覚を覚えておくのは難しかったけど、施術後に動かしながら思い出すと後の方は動きが滑らかで、ふわふわとした感じがしました。前はガクガク滑らかではなく動かしているという感じです。支点の位置が変化しているようです。言われるとそんな気がしました。
【施術直後】
2週間後くらいから体？骨？膜？痛い（施術直後に左腕が痛かった痛みと同じような痛みもあり）色んなところがパキパキと骨が鳴る感じ。その頃からか微熱が続いたり、生理が2回きたりと体調が優れない日が多い１ヶ月でした。そのせいか、姿勢も悪くなっている気がします。あまり意識して過ごすときが少なかったです。
ウォーキングもやろうと思いながらできず、ヨガを久々にしてみましたが、体がかなり固くなっていた事にショックを受けました。股関節が柔らかくなっているかなーと期待していましたが、以前より硬くなっている印象でした。
一つ気づいたことは、特に筋トレなどしていないですが、重い荷物（タイヤやお米を運ぶ機会があり）が今までより苦にならず持てていることに気づきました。体幹がしっかりしたからかなーと思いました！
セッション８
【施術中】
半分くらい寝てしまっていたのであまり覚えていません。
【施術直後】
椅子に座り坐骨を感じることが理解できました。最初は坐骨の感覚がわからなかったけど、座った時に左側の方が座面についている感覚が強く感じた。右側もついているのを感じることができた。体を左右に揺すると右側に行くときに抵抗反発を感じたけど施術後は抵抗がなくなったと聞いて、その感覚も理解できました。
【施術後数日】
右側耳たぶあたりの神経痛？皮膚がズキンズキンする感覚が２日くらい続いた。（熱が出る時などたまになる症状です）施術数日後くらいから１０日くらい首を右に回すと筋肉痛のような痛みを感じました。3日前くらいから首から背中にかけて痛くなり反るのも前に曲げるのも左右に回すのも痛い状態でした。今も少し残っています。生理前の症状がかなり久々に今回は強く出ていて最近イライラしていることも多いです。（微熱、食欲、やる気がない、寝付きが悪い、寒くなったり、暑くなったり、のぼせる、足先の冷感など）
悪いことばかり気がついてしまっていますが、、日常では坐骨を感じることをたまに思い出してやっています。癖と楽が骨盤を後屈させた座り方から抜け出せない感じです。。
セッション９
【歩いた時の施術前後】
下半身と上半身との繋がりが悪かった、バラバラまではいかないけど下半身から上半身へ動きがつながるときに一回切れる感じでしたが、施術後に感じたことは下半身から上半身へ動きがスムーズに繋がり全身で歩いていっている感覚でした。頭の後ろを意識しながら歩くと目線は上がり自然な位置へ、頭から首肩にかけても緊張感がなく緩んでいて、自然な動きへとなりました。とても心地よい感覚でした。（この感覚は日常で数日は覚えていてやっていましたが、今このメモを読み返して思い出しました！）
【座った時の姿勢】
施術前は骨盤が安定せず反りすぎていたり、気がつけば腰が丸まってしまっていたりと正しい位置がわかりませんでした。施術後の確認で両坐骨をしっかり感じることができたし、左右のバランスも取れスムーズに動く感じでした。また、骨盤がたった正しい位置が理解できました。
【施術後の生活】
今回は坐骨を感じながら生活できています。前回は最初の方は感じることができたけど、すぐに腰を丸めてします姿勢を多くとるようになり、なかなか良い姿勢になれない自分が嫌でした。今回は少し意識しただけで、自然と坐骨を感じて座ることができ、反りすぎず、安定した位置がわかり、努力したわけでもなくできるようになっていました。安定した、定着してきたという印象です。姿勢が良くなり安定して座れることで、文字が落ち着いて書けたり、どんと構えていられるというか気持ちにゆとりができました。自宅でも、今までは疲れて床座が多かったですが、椅子に座って机に迎えるようになりました。物事もしっかり考えれる落ち着き、余裕が生まれたような気がします。
施術後数日後から左背中の痛み、首を右に回すと痛みあり。前回と同じです。最初は、肩こりかなー、姿勢悪かったからかなーとストレッチをしようと伸ばしたりしていたのですが、なんとなくストレッチはしない方後良い気がして、温めたり安静にする方にしました。少しマシになってきていると思います。
セッション10
【施術中】
半分気持ちよく眠っていました。全身調整された感覚でした。
【施術直後】
帰りも眠くて眠くて、でも夜は寝付けなかったりしました。次の日、やる気がなくゴロゴロしていたら全身が痛くなっていて、正しい姿勢をするしかなくなる感覚で、いい意味で強制的にそうせざるおえない状態でした。でも癖がなかなか抜けずどういう体勢でいたら良いか試行錯誤しています。首は前回と同様の痛みが続いています。
