セッション8を受けられた方の体験談
大阪府 30代男性 運送業・アクロバット講師 神田貴弘さま
施術中
あたたかく心地良くかなりリラックスしていた。半分寝てました。
施術後
腰の高さが上がった感じがして、目線も高く、歩くと軽さが感じられた。
経過
以前にくらべて下半身が動きやすいのがわかる。
特に股関節まわりが動かしやすい。
前宙のクオリティが上がった！
腰の位置が高いのと、ジャンプ時の踏込みから膝の引き込みがスムーズになっている感じがする！
兵庫県 40代男性 ダンサー I・Sさま
6/14
これまでやってきた体をまとめる後半シリーズに入りました。
今回は下半身がメインの回となりました。
とはいえ内容的にはかなり上半身もさわってもらったので、全身の施術という感想です。
今自分の体で問題がある場所、右足親指捻挫が完治していない。
右膝に上手く軸を乗せれない。
左腕の可動域が詰まる所がある。
首の主に右旋回がしにくい。
これらを言わないでも探り当ててゆく手腕は流石です。
1回目から7回目までの集大成というべきか、最初はものすごくソフトなタッチから、後半は全身の繋がりと動きを確認しつつ一つずつネジを緩めていってくれるような、ある意味ダイナミックな施術でありました。
6/20
尾骨がちゃんと下に向くように整える事ができたときは、いらない力がなくなり、膝への負担も減ります。
ただそれには尾骨だけでなく、胸郭の柔らかさや背骨のしなり、股関節の可動域も関係していて、やはりトータルで体を感じながら整えていかないといけない。
なかなかショートカットは出来なく、自分でそこまで持っていくには1時間ほどかかります。
7/15
ずっと硬くなっていた後脛骨筋に血が通っている感じがします。
朝からずっと、特に座ってじっとしているときに感じます。
足裏アーチの柔軟性が少し戻りつつあるのだろうか。
右足に乗る感じがとても自然になってきました。
普通の生活では何の支障も感じられないくらいです。
7/17
舞台にて。
今の自分の足の状態では負荷の大きい演目をこなした為、左足の膝に水がたまり、かなりパンパンに。
7/19
左右の膝が共に深刻な状況な中、リハーサルは休めない。
そんな中で、真ん中に通る芯を少し掴みつつある。
そこは「居心地の良い場所」という表現がぴったりなところ。
少しビックリしている。
7/23
地面に立つとき、無意識に親指に力みが入ってないか？踵から足指に抜けていく流れを力みは止めてしまう。
その結果アーチが固まってしまうような感覚を感じました。
まだまだ力みは抜けるはず。できたと思ったらそこで終わってしまう。
8/11
骨で動いてる感じ。
骨の動きを筋肉が邪魔しない。
骨はそれだけでは動けない。
お互いが必要な分だけを協力して動く。
筋肉の力みを抜くという意識というより、もともとの骨の動きを感じる事というか、実は体はすでに知っているはずの動きなのでは？
骨と筋肉は元来力学的にも効率よく動く仕組みを備えている。
それを知識的に知っているから使えるとか、知らないから使いにくいとかはないはずだ。
素晴らしいダンサー達の動きをよく観察していると、骨と筋肉が滑らかに動いているのがわかる。
とても上手なダンサーなのに、何かが惜しいなと思ってよく見ると、形を(バレエの型)維持する時に固めてしまっている瞬間がある事に気づきます。
型は守らないといけないし、型を作る事から練習は始まりますが、最終的には型が動きを助けるような使い方をできるようにしていきたい。
8/16
舞台が続くと、終わった時に疲れすぎていて気が抜ける。
気が抜けると一気に右膝の状態が悪化します。
今のところ右膝は完治していないので、芯をつくような動きから外れるとかなり痛みます。
気持ちと体は繋がっているのか、気が抜けると簡単な動き(歩くなど)の精度もかなり落ちているのだろう。
兵庫県 30代女性 ヨガインストラクター K・Sさま
前回のセッション後から、緩んでグラグラだった所がまとまりを持ち安定感が出たきたように感じます。
写真を見ると、背面に関しては気になる所もありますが、横からに関しては随分と変な緊張も取れて骨の位置も良くなっているように思います。
それを実感する１週間でした。
以下、感想です。よろしくお願いいたします。
10/13(火)
- 身体全体が軽い、重心がいつもよりも上にある感じ
- 歩行時、身体がスムーズに連動して動いている感覚
10/14(水)
- 運動後のカクっと感がなくなった
10/15(木)
- 土踏まずの潰れ→膝イン→恥骨筋硬くなる
- 骨盤周辺の緩み→骨盤前傾→恥骨筋硬くなる
1、2が起こり、立位では鼠径部のスペースの潰れ(特に内側)ていたことに気づく
10/16(金)
- 運動後に股関節がはまっている感覚
- 立っているときに力まずに安定感がある
- ストレッチをすると外旋六筋に張りを感じる(これまでと骨の位置が変わって使えてなかった所が使われ始めたことによる疲労っぽい)
10/17(土)
- 骨盤周辺の緩みから、強くなっていた骨盤前傾が少しずつマシになってきたと同時に下腹も引き上がってきた
10/18(日)
- 四つ這いで股関節がハマる感覚がわかる(股関節がハマると自然と外旋六筋が働く)
10/19(月)
- 身体が中心に集まっている感覚
10/20(火)
- 立っているときに腹筋が入っている感覚(肋骨が前方にスライドしたいたのが戻ってきているようか感じ)
大阪府 50代女性 主婦 N・Aさま
いよいよ統合のセッションに入ります。
主訴としていた右肩の五十肩は可動域が広がり、他の部位も柔軟性が出て動かしやすくなっています。
首のつっぱり感や左腰・右股関節の違和感はまだ少し残っています。
ロルフィングを受けると、それまであった痛みが消えたり別の所に痛みが出てきたりしますが、自分にとって最適なバランスをとるために体が調整してくれているように感じます。
ルービックキューブのような立体パズルで全ての面を揃えるために揃っていたある面を一旦崩して調整するような感じなのでは？と伊藤さんに質問してみたところ、伊藤さんの見解ではこれまで体を固めて動かしてきたが、徐々に緩んで解放されてきたことでそれまで気づきにくかった痛みが現れているのでは、とのことでした。
右肩と鎖骨を緩めていただいている時に、首筋がフワッと緩むと同時に右耳が緩みました。
緩んでみて初めて緊張していたことがわかります。
かかとを少し持ち上げて左右に軽く振る動作をセッション中に何度もされていました。
股関節をみているのかな？と思いましたが、腰の筋肉の緊張をみていたとのこと。
今回は穏やかな手技が多かったからか寝てしまうことが度々で、変化していく過程はよくわからなかったのですが、腰の張りがとても軽くなっていました。
終わって立ってみると、腰の緊張が取れたためかお腹もとても軽く、胴体がフワッとして楽に立つことができます。
歩くと脚の運びが胸の下から動いていることがわかりました。
１週間経っての変化は、腰回りや背骨が柔らかく動くようになり、腸骨の上の筋肉が柔らかくなりました。
仙骨を意識して歩けるようになり、脚が主体で歩くというよりも体が脚を使って歩いているように感じます。
自転車を漕ぐ時も、体幹からの力で漕いでいるように感じます。
首は左右差があり、右は今まで感じたことがないくらいに滑らかで柔らかく動くようになったのですが、左は重たさが残っています。
奈良県 30代女性 ピラティストレーナー・薬剤師 S・Nさま
当日
１～7回までのセッションの各部位にアプローチするという感じではなく、上半身か下半身どちらかをフォーカスして行う（今回は下半身）ということでした。
セッションのイメージとしては、かけ違っているボタンを本来のあるところに戻すと、それに伴って身体の中でボタンを一つづつ移動させているような感じで、身体の中からポカポカしていました。
一番、全身のつながりを感じるなんとも不思議な時間でした。
セッション前にIMACで評価した時に感じていた制限がどんどん解けていくのが今までの中で一番実感しました。
セッションの途中で、背骨を丸める・そらすを座位で繰り返す動きの中で、どちらの方が得意ですか？という質問があったのですが、どちらも苦手というのが率直な感想でした。
その中でも、腰仙部の屈曲方向への動かしにくさが一番あるような感じでした。
セッション後立ち上がってみると、思わず顔がにやけてしまうくらい心地よい立ち方でした。
首回りと股関節周りが特にフワッと軽くなった感じがありました。
セッション後のIMACでの評価でも、頭頸部が軽く、首回りが自由になった感じがありました。
今までどうしても頭部が前方に移動しているのが気になっていたのですが、なんのストレスも力みもない状態で、頭が背骨の上にストンと乗っているのはこのような感覚なんだな。と噛み締めていました。
セッション後
気がつけば、今まであった身体の小さな不調がほとんどなくなっていることにびっくりしました。
なんの不調も痛みもなく、身体が楽だなと感じる日がとても多かったです。
自分がピラティスのセッションを受けている時に先生から股関節や膝の使い方がかなり変わってきていて、何かしたの？と言われ、ロルフィングのセッションの中での身体の変化を実感しました。
あとは、前まで深層心理で何かに焦りを感じバタバタと身体も頭もしていることが多く、また、他人との関わりの中で気を使いすぎることで疲れていることが多かったですが、少しずつクールダウンしているような感じがありました。
年末年始を挟んだこともあり、ゆっくり過ごす。
自分の時間もとってみる。
良い意味で、オフモードで過ごすということができ、身体も心もゆるゆるになっている感じです。
背骨の感覚がどのように変わっていくのか、次回も楽しみです。
兵庫県 50代女性 製造業・発送 H・Sさま
前回の写真、ありがとうございます。
写真を見ると違いがよくわかりますね。
ここ最近は、胸郭を上に向けて肩甲骨を寄せるのが、いつもよりやりやすいように感じます。
というより、前屈みになると無意識にしているようです。
前回の感想です。
最初の身体の調子を見て頂いたあとのセッション。
私は、呼吸に意識をおいているのですが、この日は、途中で浮遊感があるというか、力みが抜けて重力を感じませんでした。新しい感覚です。
肩回りの痛み、ましになっていましたが、セッション後、より動かせてスッキリ感が出ました。
新しい年になり、より寒さが増しましたが、体調崩すことなく過ごせています。
今年もどうぞよろしくお願いします。
兵庫県 30代女性 事務員 S・Kさま
施術中
半分くらい寝てしまっていたのであまり覚えていません。
施術直後
椅子に座り坐骨を感じることが理解できました。
最初は坐骨の感覚がわからなかったけど、座った時に左側の方が座面についている感覚が強く感じた。
右側もついているのを感じることができた。
体を左右に揺すると右側に行くときに抵抗反発を感じたけど施術後は抵抗がなくなったと聞いて、その感覚も理解できました。
施術後数日
右側耳たぶあたりの神経痛？皮膚がズキンズキンする感覚が２日くらい続いた。（熱が出る時などたまになる症状です）
施術数日後くらいから１０日くらい首を右に回すと筋肉痛のような痛みを感じました。
3日前くらいから首から背中にかけて痛くなり反るのも前に曲げるのも左右に回すのも痛い状態でした。
今も少し残っています。生理前の症状がかなり久々に今回は強く出ていて最近イライラしていることも多いです。（微熱、食欲、やる気がない、寝付きが悪い、寒くなったり、暑くなったり、のぼせる、足先の冷感など）
悪いことばかり気がついてしまっていますが、、日常では坐骨を感じることをたまに思い出してやっています。
癖と楽が骨盤を後屈させた座り方から抜け出せない感じです。。
大阪府 50代男性 会社員 T・Kさま
セッション中に感じたこと
- 今までのセッションで一番微睡みました。
セッション直後に感じたこと
- 首周りがスッキリし、真っ直ぐ感が強いです。
セッションを受けてから数日～数週間の間に感じたこと
- 右に傾いていた顔が真っ直ぐになり、右肩下がりも改善されて驚いています。
- 足の浮腫がほとんど気にならなくなりました。
東京都 40代女性 ピラティス指導者 T・Nさま
セッション前
左仙骨の違和感あり、木曜日の夜に寝違えて右の首から肩にかけて少し硬さあり、木曜日にダブルブッキングのミスをして精神的にいつもより落ち着きない
セッション中
今日は上半身か下半身をメインにやっていくとの事でした。
ソースポイント長め？手先足先はザワザワしたけど、いつも起きる全身の鳥肌感はなかったです。
両肩に手を置いてもらっている時間が長かったので、今日は緩むのが時間かかってるのかな～なんて考えてました。
その後は肩から末端まで繋がりが通った感じでした。
肋骨ワークをやって改めて思ったのはピラティスはセンターから末端と言う動き方がほとんどなので、末端からセンターが動かされる感覚もやった方が良いなと。
また、繋がりを作りたいのに最初は骨盤を無意識に安定させようとしていた事にも気付きました。
あるところが動いたらビヨーンとそれについて行くように動く。
セッションが進むにつれ、右半身（特に首から肩にかけてと目の裏）がどんどん広がっていく感じがありました。
うつ伏せで仙骨周りが解けていく時が一番眠たくなる。
最後の仰向けの状態では、あまりに右側に空間が出来た感覚で左に首を傾げているような感覚でした。
左の腸骨の巻き込みや左肋骨の出っ張りも収まっていました。
セッション直後
セッション前はそこまで身体の調子が悪いと思ってなかったですが、前後で比べるとこの前の数ヶ月よりアフターの変化を凄く感じました。
足裏の土台と頭部の間は空間と言うイメージ。
マトリョーシカ人形を思い出しました。笑
そう言えば気象のせいもあって身体が重たかったのもありますが、肩周りが本当に気持ち良くなりました。
夜に開脚前屈をしましたが、仙骨から倒しやすかったです。
東京都 50代女性 会社員（管理職） T・Mさま
施術中
- 肋骨周りのアプローチが心地よく、特に縮みやすい右側の肋骨と骨盤の間が、何かが剥がされてのびていくようであった。
- 横になり肘を前に出す動きでは、前回はなかったが、今回は肩甲骨が肋骨の上を滑る感覚があった。
施術直後
- 背骨が長く伸び、背が高くなったようであり、普段は顎が上がり気味であるが、自然と引くことができた
- 鎖骨が横に広くなり、肩甲骨がストンと、後ろに降りたような感覚がある
- いつも力が常に入っている膝、膝上が楽になっていた
施術数日後
- いつも無理に背骨を伸ばそうとしているが、数日間、自然と伸びて、骨盤と肋骨の間の距離が広がっていた。
座骨を下に重くことで伸びる感覚も少し掴めてきた。 - 前回に続き、左側へ顔を向けることが楽になってきている。
- 屈曲の動きが背中の張りが少なくなり、踵側で踏むことができた。
踵側で踏むとお腹の力が入りやすい感覚もある。 - 肋骨下部が飛び出がちであるが、閉じる感覚が少し出てきている。
- 意識なのか、感覚の変化なのか、全身の繋がりを感じじられるようになってきている。
- 腕を動かす時に肩甲骨の動きを意識していたが、今回教えていただき、腰椎から繋がって、伸びて、集まってくる意識がでてきた。
千葉県 40代女性 主婦 K・Kさま
セッション中
今回はこれまでの部分的なセッションを一通り終え、上半身、下半身のどちらかの修正。と聞いて、どちらをするのか興味津々でした。
結果、今回は下半身でしたが、微調整程度だと思っていたのに、腸腰筋の痛かった事！凄く痛かったですが、そのあとお腹周りが温かくなり、腰が楽に横たわれてる感覚になりました。
セッション直後
立った時に、セッション前は重心が内側に乗っていたのに、その感覚がなくなっていました。
どこにも重心が偏らず、頭頂からスッと上に向かって楽に立てていました。
セッション前は何の問題もないと思っていたのに、重心が正しくなかったんだなぁ。とか、縮こまってたんだなぁ。とか、いつも終わってから気づきます。
セッションから1週間後
相変わらず、何の不調もなく、快適に過ごせています。
ふくらはぎがむくみがちだったのも、最近はなくなりました。
ありがとうございました。
東京都 30代女性 消防士 K・Aさま
セッション中の変化
- 一つ一つの動作を丁寧に確認しながら、施術してもらいました。
特に左肩はやっているうちに動きが滑らかになっていくのを感じました。 - 大腰筋・腸腰筋を施術したとき、膝を上にあげながら、剥がしている？離している？ような感覚がわかりました。
- 背骨を曲げながら施術してもらっているときは、後半引っ張られるような感覚はありましたが、気持ちよく曲げきることができました。
セッション直後の変化
- 肩が自然と下がり、立っていることが楽でした。
- 体に縦の芯がある感覚がありました。
- どこにも力が入っていはい脱力した状態で立てているのがわかりました。
セッション後の変化
- 歩行が楽
- 立っているとき楽
- 左肩は張りを感じますが、少しずつ使い方がよくなっているように思います。
- ここ５日くらい腰が痛く、改善されません。歩行も気を使いながらしている状態です。
写真を見るとまっすぐになっているのがわかります。
いまの腰の痛みもプラスに向かっているものであればイイのですが…
東京都 30代女性 給食調理（保育園） T・Nさま
施術中の記憶が曖昧で、腸腰筋が押されても痛くなくなったことは覚えています。
施術よりも伊藤さんの生い立ちの方が覚えています笑
施術後は上半身がバーンとなっていると言われましたが、自身ではわかりませんでしたが、写真を見るとなんとなく開いてる感じがします。
感覚としては脱力感があり、ある意味でダルい感じです。
翌日は、爆睡でいびきをかいて寝ていたそうです。
朝もスッキリでした。
ロルフィングの後の睡眠は毎度こうなります。
1週間後も順調で体が軽いです。
仕事の重いものをもつ当番のときも、筋肉疲労がありますが、日々の回復が早いです。
今回の生理前の乳腺炎の張りやむくみも不思議と感じませんでした。
生理痛もほとんどなく快適です！
東京都 50代女性 会社員（IT系） H・Yさま
施術中に感じたこと
最初に腕を持ち上げて動かし、肩周辺の動きを確認する。
最初の頃と比べて胸のあたりが動くようになってきたと言われる。
自分でも当時と比べると、体がだいぶ変わってきたのがわかる。
特に胸や背中が動くようになって、呼吸も入りやすくなってると思う。
右の腕、胸あたりと両方の足首の施術。
5回目の時にやったお腹から足にかけての繋がりの動きで、前ももとか膝とかいろんなところに力が入ってしまい、しばらく戸惑ったが、ちょっとだけ顎を引きながら足首を動かすと首の後ろから背中を通って足首まで繋がって動くのがわかった。
ちょっとの動きが全身に波及して動くのが面白い。
足首を曲げる時、左右に曲げたままだと足首が詰まる感じがするが、真っ直ぐにして曲げるとつまらない。
足首を真っ直ぐにして動く感覚を覚えたいと思った。
直後に感じたこと
寝台から降りて立った時、足の裏が広くなった感じがした。
膝曲げ伸ばしをした時も、右足の頼りなさがだいぶ緩和した。
最後に動きをチェックするときに言われた。
目で見て調整しようとするのではなく、自分のセンサーで感じられるようにとの言葉が印象的だった。
サーフィンする時、波のパワーと加速度を感じるためのセンサーが鈍いという悩みを話したら、波の音を聴いたらいいのではとアドバイスをもらった。
ロルフィングでも施術の時は体の音を聴きながらやっているそうで、聴こうとすることによって、感覚が研ぎ澄まされるらしい。
頭で考えてどうこうしようとするのではなく、全身で感じるままに自然体でいるのがいいのかも。
しばらく経ってから感じた変化
右の股関節や足に感じていた違和感も、そこをなんとかしようと頭で考えて動くのではなく、なんとなーくセンターを感じてなんとなーく動くことを心掛けていたら、だいぶ改善されてきた。
心のかたさとか、偏りとか、必死さがあると、大切なことをキャッチするセンサーが効きにくくなり、結果的に変な動作になって、偏った体になっていくみたいだ。