体験談

腰痛に日々悩まされていた女性の10シリーズ体験談

この方は神戸にお住まいの50代女性で、長年腰痛をお持ちの方です。長い時間座って移動することが日常的に多いことから、腰の痛みが身近になってしまう日々だったのですが、ご紹介でロルフィングの10シリーズを受けていただくことになりました。

序盤の数回は痛みがある中でのセッションとなりましたが、毎回終わるたびに軽さや痛みが軽減している状態を観察できていたので、経過を見ながらセッションをしていきました。すると、4回目くらいから痛みが徐々になくなっていき、腰が気になることは減っていったのですが、同時に右肩の違和感や痛みが気になるようになってきました。痛みの強い部分が改善すると、これまで気にならなくなっていた小さな違和感や痛みが気になるようになることは珍しくないので、そこにシフトしていく形でセッションをまた積み重ねていきました。

そのあたりの変遷を体験談を通じてご覧いただければと思います。

 

第1セッション直後

4月23日、第一回目は、体が軽くなり、付けていったコルセットも着けないで、軽々と歩いてかえりました。あと、時おり深い呼吸を自然にしている場面をおもいます。

 

第2セッション直後

5月10日、第二回目、体の疲れをもちながら、寒さを感じて行きましたが、軽さと体の重力の足から地に抜ける感じを味わいました。ゆびさきも足の先も温かくなりました。家に戻りましたが残念ながら腰の痛みはかわりません。が、体が何かしら変わりつつあるようで、楽しみです。

 

第2セッション1週間後

5月13日、一日中仕事で体と神経がつかれていたと思います。今日は朝から腰が最悪で、気分転換もしたく、夕方からオアシスに。15分ほどの下半身の軽い筋トレ。40分のストレッチクラス。痛いのでサボりながら。あと温水プールで20分の歩行。いつもは気持ちいいんですが、今日は一歩一歩、腰に痛くてソフトで終わり、あと始めてジャグジーで10分。なんと傷みがとれ、今に至っています。痛みは0ではありませんが、歩く一歩一歩に響くことはありません。

もっと良い報告をしたいものです。

 

第3セッション直後

昨日はありがとうございました。よくわからないまま、深い呼吸を感じてなんか軽い感じで家に帰りました。腰の痛みは相変わらずで、朝、起きた時も『いたたた・・』       めげずにゴミを12袋出しました。もう一度寝たい感じでしたが9時半から30分歩きましたがいつもより軽い感じでした。あて変わりませんが明日の引っ越しに耐えられそうです。

 

第3セッション1週間後

メール、ありがとうございました。引っ越し、終わりました。想像の何倍も大変でした。落ち着くまでにしばらくかかりそうです。

昨日、5日ぶりにやっと布団が敷けたという状態ですが、体が思っていたより忍耐強いのは、少しずつ変わってきているのかもしれません。今から東京~北鎌倉~横浜へ。明日の夕方には鳥取に行きます。腰の痛みはひどくなっていません。また来週よろしくお願いいたします。

 

第4セッション直後

4回目は受ける前から少し今までと違っている感じがしました。毎日の日常の中では余り意識しませんでしたが、腰の痛みが少なくなっているようでした。今日、診ていただいたあとはいつもの軽くなった感じに加えて体の中からの温かさがありました。歩く時、足を出す度に腰に違和感(傷みも含めて)がありましたが、今日は全くなく心地よく歩くことができました。他に色々感じる変化もあったのでしょうが、何年も腰の痛みで歩く時に響いていた事がなくなり、その嬉しさと不思議さで一杯でした。感謝です。

 

第4セッション1週間後

一週間目の感想です。日曜日に気がついたことがあります。歩きながら自分の足下を見ていて「えっ?」と驚きました。今まで外またで、靴底も外側が減るくらいの癖でしたが、足が真っ直ぐに着地しています。あまりに不思議で、以前の様に足を運びましたがとても苦痛で不自然でした。今まで、何となくの感想でしたが、具体的に変化を感じました。歩く度に腰の後で固まっていたような感じが、足の付け根が自由になった、そんな感じです。また、戻らないように・・と少し心配しながら開放感の中にいます。

 

第5セッション直後

雨でしたが、足どり軽く行かせていただきました。この間、気がついた一歩一歩が足の根元からの開放を感じながら歩くのは、楽だけでなく不思議な感じです。今日は腹部の安定・拡張とのセッションでした。今日はとくに腹部の変化はわかりませんが、腰の痛みは以前と比べてずいぶん良くなり、時々思い出したように少し痛むくらいになりました。今までの経験上、今日の効き目もしばらくすごしているうちに、発見ということになると思います。ありがとうございました。

 

第5セッション1週間後

前回木曜日に受けてから次の日曜日くらいに感じはじめた事は、腰の痛みがずいぶん良くなっていることです。寝起き時はもちろん、寝返りを自由に出来る様になったのは驚きです。あとはくつ下を履くのがずいぶん楽になりました。駅の階段も腰の痛みでいっきに登れませんでしたが、大丈夫です。

周りの人も私の調子がよくなったことが分かるようです。ただ、腰の苦痛がなくなってきましたら、以前からの肩こりが気になってきたのと、右腕が洋服の着脱に痛みがあるのが困っている今です。全体として60~70%の回復感です。まだまだ、セッションが残っていますので楽しみにしています。

 

第6セッション直後

6回目のセッションを受けるまでに、とても調子が良くなっていました。日常、生活していて今まで悩まされていた腰痛を思い出すこともなく、それが不思議で不思議で過ごしている中の6回目でした。 背面、仙骨の伸張という内容でした。5回まではセッション中、何分間か寝てしまっていましたが、昨日は終わり頃に体を走るなにかしらに気持ちがよい時間がありました。生活に戻り、とくに変化はありませんが、いつものようにまた、何日かたつと意識するような気がします。

 

第6セッション1週間後

ひどい腰の痛みつらさから開放されて、その生活に慣れたのか、特に変化を感じないで穏やかに毎日をすごしています。階段の登り下り、寝起き、靴下をはく時、かがんでものをとるときに、前は不自由だったなあと思い出します。ただ、たいていわりに荷物が多いので、外出時にピリッと腰に響くことがあり、それが気になるくらいです。感謝です。

 

第7セッション直後

7回目は首・頭の解放というテーマでした。いつも、寝てしまう時間がありましたが、今回はいつも以上にほとんど寝てしまっていました。体がかるく、普通は長時間同じ姿勢でいられないと思いますが、そんな感じはなくずっと力が抜けた状態だったように思います。呼吸が深かったのか、時おり、自分の吐く息で目を覚ますことを繰り返していたような時間を過ごしました。セッションの帰りは今までにない軽やかさでした。気がつくとどんな変化を感じるのか楽しみに、毎日を過ごします。

 

第7セッション1週間後

右の腕の痛みがきつくなり肘の方にも痛みが下がってきて、不自由でした。左側に負担をかけているようです。腰も痛くなっていましたが、以前の痛む箇所とは違うようで、靴下をはいたりするのは出来ますが歩くとき左足を出すとき、痛みます。そんな訳で一週間後の報告をしそびれていました。昨日あたりから少し良くなってきたように感じます。そんな訳で一週間めのご報告が遅れて、すみませんでした。明後日、よろしくお願いいたします。

 

第8セッション直後

左の腰と右の腕、肩の痛みを持ちながら、8回目のセッションをうけました。体のバランスがとれていないことを自覚して受けました。8回と数を重ねて、セッション受けた後、自分の体が変化したことが実感できる様になりました。帰りは行くときにあった痛みもなく、心も体も軽やかに歩くことができました。

 

第8セッション1週間後

腰や腕に、時々痛みを感じる毎日ですが、先生に教えていただいたように、あまり気にしないで過ごしていましたら、痛みは少なく、右腕の動かせる範囲も少し広くなったような気がします。夏休みの過酷な?毎日ですが、うまく過ごせて感謝しています。

 

第9セッション直後

回を重ねて、気がつきますと苦痛な個所がなくなり、時折、腰の少しの痛み、日常生活の中で右腕の痛みを感じるくらいになり、9回目を受けました。いつもの様に寝てしまい自分の呼吸で目が覚めるという、普段の生活ではないことで始まりました。これまでと違うことは、体が反応していることが、体を通して場面場面で感じられたということです。そういえば、今までは体で感じたことを頭で、意識を通してわかっているという感じでした。

それからセッション前には痛く怠かった腕の力が抜けて、驚きました。体が明らかに変わる様子を感じ、新鮮な気がします。感謝です。

 

第9セッション1週間後

9回目のセッションから1週間たちました。穏やかに暮らしています。時折、腰や腕が痛いことがありますが、痛みの強さ、回数、時間は明らかに減っています。痛みを感じた時は、先生がおっしゃったことを思いだして、まず深い呼吸をし、体のバランスを考えて痛みを意識から遠ざけますと、立ち直ります。ありがとうございます。

 

第10セッション直後

回を重ねて10回目になりました。始まる前から、今までとは違う体の感じでした。腰の痛みもなく、少し右腕に違和感がある感じで始まりました。セッションは、今までになかったひとつひとつ体に伝わるような感じを味わうことができました。右腕のつらい部分に、体の別の部分から響く感じも経験し、驚きました。帰りは、スーっと体が伸びて自由になった感を味わいながら、一歩一歩、嬉しく家にむかいました。

 

第10セッション1週間後

初めはどんなことがあるのかと期待と少し不安を持ちながらでした。3~4回めから、少しずつ今までの腰と右腕の痛みが軽くなってきたような記憶があります。それからは一回ずつ、体がそれぞれの部分で自由になってきたような軽さや言葉では難しい生き生きした感じを味わいながら、10回が過ぎました。始める前の腰の痛みや右腕の不自由さがなくなり、本当に不思議な感じがします。伊藤先生によって、体の隅々が起こされた感じと いうのが、今、一番似合っている表現です。ありがとうございました。

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