体験談

東京都 30代女性 消防士 K・Aさま 10シリーズレポート

体験談一覧に戻る

セッション1

昨日はお世話になりました。体の変化については下記のとおりです。

①セッション中の変化

・呼吸が段々深くなっていくのがわかった。吸いやすい。

・セッション前の呼吸が「10」のうち「7」くらいだとしたら、「8・9・10」と深くまで吸える。

・右半身から行って右半身が終わった時の左右の体の感じ方が全然違った。右はスライムみたいにどこも力が入ってなく沈んでいるような感覚。左はゴツゴツした感じ。

・全て終わって仰向けで横になっている時、体の面積が広く体の厚みが薄くなったような不思議な感覚。

②セッション直後

・セッション前は首・肩がズシって重い感じがあったが、自然と真っ直ぐ立ててどこにもストレスを感じなかった。肩が軽くなった。

・呼吸が深くなった。吸いやすくなった。

・施術前は意識して胸を張っていたけど、自然と背骨が立って胸が開けてる感覚。

・踵に体重を感じる。

・楽

③日常の変化

・首を動かしやすくなった。

・肩が楽。

・呼吸が深い

昨日の変化です。一晩明けて元に戻ってるんじゃないかと不安でしたが、相変わらず呼吸は深いです。まだ1回目ですがロルフィングの繊細さと効果に感激です。今後、日々の変化を記録していきます。

④その後

施術翌日から呼吸が楽で、肩と首の動かしやすさは今も継続しています。また、自然と胸郭が開き背骨がまっすぐになっている感覚があります。右足の付け根、股関節辺りに鈍痛に似た違和感を感じることはありますが、施術後3日ほどでなくなりました。

腰痛ですが、28日(10シリーズ1回目の2日後)に酷くなりました。前日の仕事の疲労から来るものだと思います。ただ、定期的に来る痛みより酷くトイレや歩行、座位などが激痛で生活に支障があり、一度ちゃんといまの状況を把握した方がよいと思い、29日に整形外科に行き、今日(8/3)にMRIを撮ります。傷みはほとんどなくなりましたが、施術してから今日までは安静にしていた時間の方が長く、普通の生活の中での変化は、まだ体感出来ていない状況です。次のセッションまで、無理せずに腰の回復に専念したいと思っています。ホームページのブログを読んで、脊椎について勉強中です。(笑)

ページTOPへ

セッション2

①セッション中

足首・膝・股関節がそれぞれ、滑らかに動くようになっていっているのがわかった。足の重さは変わっていないはずなのに、施術し終わった足と施術していない足の重さが違うように感じた。「かかとを押す・母指珠を押す」足首の動かし方が難しく感じた。頭で考える動きを身体で表すのは難しい。

②セッション直後

足に向かってスッと体重が乗っている感じがした。セッション前に右足に乗っていた体重が両足に分散された。膝を曲げたとき、左足首の前側に感じていたつまりがなくなった。上半身の力が抜けた。

③日常の変化

仰向けで横になっている時に、足を外側・内側に動かしやすくなった。股関節がヌルッと動く感じ。足が軽く感じた。右膝の内側に感じていた荷重が気にならなくなった。

こんな感じです。膝を前に出すように曲げて、足の裏で押し出すイメージで膝を戻していく動きを繰り返してます。どうしても膝を伸ばして戻る感覚が染み付いてるので練習します!

また、日常の変化送ります。今後ともよろしくお願いします。

ページTOPへ

セッション3

①セッション中

・はじめにチェックで行った前屈が7月では考えられないくらいスムーズに行えた。その際、立位での前屈の方が座位での前屈より楽でした。

・痛い印象が強いセッションでしたが、その中にも左右差をざっくりですが感じました。

・伊藤さんの指示での操作(手をついて肘を動かす動作)がなかなかすんなりできず、もどかしかったです。いつも、触れない深いところにアプローチしてるんだなと思いました。特に、脇の下や肩周り全般は動作と合わせて行うにつれて、動かしやすくなっていくように思いました。

・骨盤の近くを押すときは、徐々に中心(体の縦の中心)に戻っていくような感覚がありました。

②セッション直後

・首が座った感覚がありました。頭が真下に向かって首に乗っている感覚。

・体の筋肉がセッション前はバラバラな向きに向いていたのが、セッション後は中心に向かっているような感じがしました。特に骨盤周り。

・セッション前より重心が低い位置に移動した感じがしました。

・肩の凝り(僧帽筋)が楽になり、自然と肩が下がり胸が開きました。

③セッション後数日経って

・セッションでは触れていないはずの前モモの筋肉と臀部の上の方の筋疲労がありました。

・左右のブレが小さくなっているように思います。ぐらつくようなことが少なくなってきました。その反面、股関節が硬く?可動域が狭く?なってきているように思います。

また、気が付いたことがあったら送ります。いままでで一番痛みが強いセッションでしたが、後に痛みが不思議ですし、違う筋肉が使われ始めたようで面白いです。左肩も楽になってきました。

ページTOPへ

セッション4

①セッション中

・内転筋にアプローチしてもらったとき、痛みを感じる場所が違いました。左右差がある自覚はありましたが、痛みの感じ方も場所も違いました。

・骨盤まで意識して呼吸はすごく難しかったですが、そこまで意識して出来たら力みや緩みを体感しやすくなるのかなと思いました。

・最後、左右の足の細部を確認してもらったとき、セッション前は腰に響いてたところが響かなくなっていたり、可動域が広がったのがわかりました。

②セッション直後

・骨盤周りが緩んだ感じがしました。

・腰の周りの筋肉の強ばりがなくなりました。

・歩くのが楽になりました。

・膝の内側の張りがなくなりました。特に右側。

ページTOPへ

セッション5

①セッション中の変化

・腸骨筋や腸腰筋など、いままで意識していなかった筋肉に直接触れてもらうことで、感覚を知ることができました。左右の感じ方が若干違っていました。

・お腹を触れていたのに、肩の動きがよくなったり違和感を感じる部分が移動したりしました。

・足を動かすたびに、腰にひびいてたのがなくなってました。

②セッション直後の変化

・肩から骨盤にかけて、胴体全体的に脱力してリラックスしているのがわかりました。

・重心が真ん中に移動している感じがしました。

③セッション後の変化

・便秘になりました。(いまは改善しています。)

・朝起きて腰のだるさ、痛みを感じることがなくなりました。

・前屈が楽になりました。

ページTOPへ

セッション6

①セッション中の変化

・伏臥位で行っていたので、腰からお尻にかけて痛みが出てきたのですが、お尻らへんの施術中くらいから腰周りが楽になりました。

・側臥位で揺らしながら背骨を触って行ったくらいから腰が重力に合わせて沈んでいくような感覚がありました。

②セッション直後の変化

・腰周りが楽になり歩行が楽になりました。

・セッション前に感じていた腰骨の詰りや腰回りの張りがなくなりました。

・下半身が脱力しているのを感じました。

③セッション後の変化

・歩くスピードが早くなったように感じます。足が楽に前に出る感じがあります。

・そり腰の姿勢になると、すぐ気付くようになりました。

・立っているとき、どこにも力が入らない姿勢を意識できるようになってきました。

また、変化に気がついたら送ります。一番は腰周りが軽く感じられるのが大きいです。

ページTOPへ

セッション7

①セッション中の変化

・セッション中というかセッション前ですが、座位での前屈がすんなりできました。いままで、『ムリー』と言っていた腰回りも許してくれてストレッチレベルの感触で気持ちよく前屈できました。

・口腔内、鼻腔は痛かったです(笑)ただ、終わったあとのスッキリ感と呼吸のしやすさは直後にわかりました。

・首の左右のスジ?を触っているときは、痛みを感じるところがありましたが、うまく言えないですが、左右均等になっていく感覚がありました。

②セッション直後の変化

・頭がとても軽くなりました。頭がストンと足に向かって立っている感覚がありました。

・肩がとても軽くなりました。

・首が回しやすくなりました。

・目・鼻がスッキリした感覚がありました。

③セッション後の変化

・首・肩が楽です。

・睡眠の質が上がりました。寝付きがよくなりました。

・無意識でも自然と顎が引けて、背骨が立っている姿勢になってます。

・呼吸がとても楽です。

ページTOPへ

セッション8

①セッション中の変化

・一つ一つの動作を丁寧に確認しながら、施術してもらいました。特に左肩はやっているうちに動きが滑らかになっていくのを感じました。

・大腰筋・腸腰筋を施術したとき、膝を上にあげながら、剥がしている?離している?ような感覚がわかりました。

・背骨を曲げながら施術してもらっているときは、後半引っ張られるような感覚はありましたが、気持ちよく曲げきることができました。

②セッション直後の変化

・肩が自然と下がり、立っていることが楽でした。

・体に縦の芯がある感覚がありました。

・どこにも力が入っていはい脱力した状態で立てているのがわかりました。

③セッション後の変化

・歩行が楽

・立っているとき楽

・左肩は張りを感じますが、少しずつ使い方がよくなっているように思います。

・ここ5日くらい腰が痛く、改善されません。歩行も気を使いながらしている状態です。

写真を見るとまっすぐになっているのがわかります。いまの腰の痛みもプラスに向かっているものであればイイのですが…

ページTOPへ

セッション9

①セッション中の変化

・左足を右側にスライドした時、腰に詰まりのような感覚がありましたが、セッション中に解消されました。

・眼球の重さを意識したたけで、顔の筋肉の脱力を感じられました。眉間にシワが寄るのはクセなのは自覚してましたが、解消方法がわからず独自のやり方で対処してたのですが、思考と連動していたことに気付くことができました。

・側臥位で肘と膝を動かす時右の方が操作しやすかったです。

②セッション直後の変化

・体全体に縦にラインが通り、垂直に床に向かって重力が伝わっている感覚がありました。

・肩や腰周りが脱力して、楽に立つことが出来ました。

・膝の曲げ伸ばしの時に感じていたガチャガチャ感がなくなり、膝が同じ方向を向いている感覚がありました。

・右膝内側に感じていたムニっとした感覚がほとんど改善されていました。

③セッション後の変化

・右の肋骨らへんに感じていた鈍痛はセッション後から感じなくなっています。

・骨盤が足の真上にない時に(反り腰になっているとき)早めに気付けるようになりました。

・座位で前屈するエクササイズを継続していますが、腰に違和感を感じることなく継続できてます。

・右膝の違和感は少なくなっています。

ページTOPへ

セッション10

・セッション中の変化

違和感があるところ(右足を動かした時の腰の感じや左肩の稼働時の違和感)がセッション中に改善されていくのがわかりました。身体全体がどんどんリラックスした状態になっていくのがわかりました。伊藤さんの施術に身体が抵抗せず素直に反応しているように感じました。

・セッション直後の変化

立位になった瞬間、なにもストレスなく立てているのがわかりました。どこにも力が入らず、真下に体重がかかっているのがわかりました。歩行が楽で動作一つ一つが楽になりました。

・セッション後の変化

右前の肋骨の痛みが、数日間現れましたが、その後左に移動し2.3日で症状がなくなりました。首の根元か背骨の上の方にコリのような症状が現れましたが、一日でなくなりました。いままで感じなかったところに痛みや違和感を感じることがありましたが、それも良い方向に向かっている証拠のように思います。

ページTOPへ

-体験談

Copyright© THE CIRCLE|ロルフィング|神戸 , 2021 All Rights Reserved.